Junto con volver a marzo y a nuestra rutina de obligaciones y horarios, también retomamos nuestro deseo ordenarnos con la alimentación y el ejercicio. Toda esta motivación es impulsada por la expectativa de lograr buenos resultados este año y por...
Durante las vacaciones muchos se relajan y algunas personas dejan de realizar ejercicios, lo que puede afectar nuestra salud a la hora de retomar el deporte. Por lo que es importante reanudar la rutina de forma paulatina para evitar lesiones...
Los niños y niñas en edad escolar deben comer de todo, pues cuanto más variada sea su alimentación, mayor es la posibilidad de que sea equilibrada y que tenga los nutrientes que necesitan, asegura la FAO. En este variado menú...
Nosotras, marca de higiene femenina de Essity, celebra nuevamente el "Día de la Vulva" que se conmemora este 05 de marzo y que, por segundo año consecutivo, impulsará iniciativas que buscan promover el autoconocimiento y resaltar la importancia de derribar...
Según un estudio reciente del Departamento de Nutrición en Harvard, hoy la tendencia es hacia una alimentación más saludable, con un mayor consumo de carbohidratos saludables (como los granos enteros), proteínas vegetales, grasas insaturadas y la disminución del consumo de...
Los meses estivales son una época especialmente crítica para la seguridad alimentaria; las altas temperaturas, cortes en la cadena de refrigeración y problemas de manipulación son sólo algunas de las razones de las enfermedades transmitidas por alimentos (ETA), siendo éstas...
Tomar recaudos vinculados a la salud antes de emprender un viaje es un aspecto importante a considerar, incluyendo el asesorarse por un médico especialista con la finalidad de evaluar los posibles riesgos locales y reforzar medidas preventivas, recibir educación sobre...
Ayudar a hidratar y reparar la piel después de la exposición al sol es el principal trabajo de los productos “after sun”. Sin embargo, también evitarían el envejecimiento prematuro gracias a sus componentes antioxidantes. El uso de protectores solares ya...
Salir de vacaciones con tu mascota puede ser una aventura cargada de diversión y emoción, pero también es una responsabilidad muy importante. Esto es lo que tienes que hacer antes y durante el trayecto para que todo salga bien, ya...
La nutrición deportiva no se limita a los deportistas de élite o profesionales. Generalmente todos quienes realizamos actividad física nos apoyamos en algún entrenador o coach que nos ayuda a definir nuestro objetivo y nos oriente sobre el camino correcto...
Tras la emergencia por incendios en la Región de Valparaíso, se proyecta además que las temperaturas esta semana se mantendrán estables en la zona, con una máxima de 27°C el miércoles en Viña del Mar. Bajo este contexto crítico, surge la...
En más de alguna oportunidad, hemos leído que el mejor cosmético para la piel es el protector solar. De acuerdo con los expertos, esta afirmación es correcta, considerando que estos productos son claves para que nuestra piel no sólo luzca...
Es un hecho que los veranos son cada vez más calurosos, junto con episodios de calor extremo -las llamadas olas de calor- que suelen presentarse con mayor frecuencia durante los últimos años. Es en este periodo, además, que los niños...
En estos días es muy recomendable ajustar nuestras rutinas alimenticias para adaptarnos a las altas temperaturas y las actividades al aire libre. En especial, este verano que ha presentado olas de calor en distintas zonas del país. La nutricionista de...
Hoy nadie puede negar lo beneficioso que es tomarse unos días de descanso. Hacer una pausa en las responsabilidades y rutina diaria no sólo aumenta la capacidad de producción a corto y largo plazo, sino que también ayuda al bienestar...
