Aunque actualmente muchas personas realizan teletrabajo, otras necesitan mantenerse ocupadas de distintas maneras para no caer en cuadros de estrés y ansiedad. Esto puede propiciar la situación ideal para desinfectar aquellos objetos de la casa que usamos con frecuencia y por...
Esta cuarentena nos ha enseñado muchas cosas, ha fomentado nuestra unidad y nos ha permitido descubrir que el home office es más eficiente y sencillo de lo que pensábamos. Además, nos ha dado la oportunidad de generar nuevos hábitos que antes,...
Hace dos años, Trinidad y su familia recibieron una noticia que cambiaría sus vidas, fue diagnosticada con Leucemia Mieloide Crónica, un tipo de cáncer de sangre. “Fue una información que nos golpeó fuertemente a todos. Nos hizo cambiar en 180...
La vida en cuarentena es todo un desafío, por decir lo menos, y todos estamos luchando mental, emocional y físicamente. Nadie te culparía por la tentación de abandonar tu dieta y el plan de ejercicios. La tasa metabólica basal puede representar...
Hoy en día, una de las principales preocupaciones que tenemos es la de desinfectar los alimentos, paquetes o envases, y de la misma forma sanitizar las superficies donde los manipulamos y comemos. Recordemos que con la desinfección podremos evitar la...
La pandemia por el COVID-19 no da tregua en el mundo y Chile no es la excepción. Ante ello, uno de los aspectos que toma relevancia para combatir el aumento de infectados son los test rápidos que miden la presencia...
El sistema inmune es el encargado de defender a nuestro organismo de agentes patógenos y enfermedades, y en muchas ocasiones se puede ver afectado por las situaciones adversas que nos ocurren en el día a día. Ante la situación actual...
En estos días en que tenemos que mantenernos en casa, hay muchas personas que han decidido bajar su consumo calórico para evitar subir de peso. Esto porque, en la mayoría de los casos, el estar encerrados nos hace ser más...
Ahora que estamos pasando más tiempo en casa, es importante evaluar qué nuevas actividades puedes realizar para continuar mejorando tu estilo de vida. El ejercicio es una manera en la que podemos generar un impacto positivo en los hábitos de...
En un estudio científico realizado en asociación con el Instituto del Cerebro del Instituto Israelita de Enseñanza e Investigación Albert Einstein de Brasil, en 2018, se comprobó la eficacia de la meditación en la disminución de síntomas de estrés y...
Es considerado uno de los tres pilares fundamentales para tener una vida saludable además de una dieta equilibrada y ejercicio regular. Una buena rutina del sueño tiene conocidos beneficios para nuestro organismo por lo que es vital tener una buena...
#MiCasaMiCancha es el programa virtual de UNICEF y Fútbol Más apoyado por Gasco que, a través del deporte y el juego en lugares reducidos, busca facilitar y promover estrategias de autocuidado, hábitos saludables e higiene personal en niños, niñas y...
El COVID-19 y la cuarentena está poniendo a prueba las relaciones de pareja. El Centro Psicológico de la Pareja, la Persona y la Sexualidad (Ceppas) ha recopilado interesantes antecedentes acerca del impacto de la pandemia en las relaciones de pareja,...
Moverse en auto puede ser más seguro para evitar el transporte público y contagiarse con el COVID-19. Sin embargo, aunque es menor el contacto con el entorno, aún hay que seguir algunas prácticas de desinfección para mantener el virus a...
El cambio de la rutina diaria es una de las varias consecuencias que ha vivido la gran mayoría de la población mundial que permanece en cuarentena. Respetar los horarios de la alimentación o el sueño es casi imposible para los...
