El magnesio es un mineral que se encuentra en la tierra, el mar, las plantas, los animales y los seres humanos. Alrededor del 60% de magnesio en el cuerpo se encuentra en los huesos, mientras que el resto se encuentra en los músculos, los tejidos blandos y fluidos, incluyendo la sangre.

De hecho, cada célula de tu cuerpo lo contiene, y lo necesita para funcionar, ya que el magnesio ayuda a formar proteína, masa ósea y ADN (el material genético presente en las células).

“El Magnesio no solo es necesario para el funcionamiento de huesos y articulaciones, también ayuda a la prevención de calambres frecuentes en personas mayores, embarazadas y deportistas. Además, es clave en la salud del corazón y del sistema nervioso. Este formato efervescente tiene una mejor absorción” señala Paola Ramírez Nutricionista del Área Bienestar de Farmacias Cruz Verde

Lo recomendable es consumir 1 tableta efervescente disuelta en un vaso de agua, preferentemente por la mañana.

Y para complementar tu ingesta diaria de Magnesio prueba Multivitamins Senior de Easy Life, suplemento alimentario en tabletas efervescentes a base de vitaminas y minerales, sin azúcar y libre de gluten. ¿A qué edad se recomienda tomarlo? Paola Ramírez nos señala:

“Este Completo Multivitamínico enriquecido con minerales (13 Vitaminas + 11 Minerales), está especialmente diseñado para las necesidades de hombres y mujeres mayores de 50 años”.

Su uso no es recomendable para consumo por menores de 8 años, embarazadas y nodrizas. Salvo indicación profesional competente y no reemplaza una alimentación balanceada. Encuéntralos en www.cruzverde.cl