Durante estas semanas en que empieza a sentirse la primavera, en donde hubo semanas intensas de celebraciones y el clima ya está más templado, en muchos comienza la preocupación por estar en buena condición física para el próximo verano. Típicas son las apariciones de supuestas dietas extremas de dudosos resultados, mientras que a otros les baja un ímpetu por ejercitarse fuertemente para recibir el verano mejor que nunca.

Sin embargo, no es recomendable realizar dietas ni ejercicios sin la asesoría de un experto, y mucho menos si se ha mantenido una vida sedentaria y alimentación descuidada durante el resto del año. “Si bien todos queremos estar en buena condición física para el verano, también debemos considerar los factores que afectan la salud. Si una persona no realiza deporte regularmente, no puede empezar de un momento a otro con rutinas que están elaboradas para alguien que sí se ejercita. Al igual como ocurre con la alimentación, hay que tener una asesoría para que exista una evolución positiva”, explica Natalia de la Horra, nutricionista de gimnasios Sportlife.

Pensando en quienes tienen como objetivo, por ejemplo, aumentar la masa muscular o incrementar su rendimiento, Sportlife desarrolló un plan de 3 meses que abarca tanto sesiones de entrenamiento como supervisión nutricional especializada. “Se trata de ‘Desafío Verano’, que propone prepararse de manera responsable con 3 objetivos principales, dependiendo de la meta y condición física de cada uno”, señala Cristián Ferrada, subgerente de Fitness y Servicio de Sportlife.

El plan contempla lo siguiente:

• Mejorar la composición corporal
• Mejorar el rendimiento deportivo
• Todo esto acompañado de un Personal Trainer y Nutricionista

Dirigido tanto a alumnos regulares de Sportlife como externos, incluye el uso de todas las instalaciones del gimnasio, un trimestre con 24 o 36 sesiones de Personal Trainer, además de una evaluación con un nutricionista online y pauta de alimentación personalizada.